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Gesund und Fit durch Sport im VfL Eintracht Hagen. Der VfL Eintracht bietet in seiner gemischten (Damen u. Herren) Gymnastikabteilung jeden Mittwochabend unter fachkundiger Leitung Gymnastik nach der Pilates-Methode an.

die abteilung

Pilates

Der VfL Eintracht bietet in seiner gemischten (Damen u. Herren) Gymnastikabteilung unter fachkundiger Leitung Gymnastik nach der Pilates-Methode an. (Trainingszeiten weiter unten)

Die Pilates-Trainingsmethode ist sanft, aber äußerst effizient. Es wird mit fließenden Bewegungen trainiert und es gibt kein Hüpfen, Springen, Reißen oder schwere Gewichte beim Training. Pilates kann unabhängig von Alter und Fitnessstufe betrieben werden und verbessert die Lebensqualität nachhaltig. Das Training ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte ist die Basisidee der Pilates-Methode. Aus einer Grundposition heraus wird von Kopf bis Fuß trainiert. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt, wobei die Atmung mit den Bewegungen koordiniert wird.

Die Wirkung des Pilates-Trainings – wenn regelmäßig betrieben – ist bestechend. „Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“, versprach schon Joseph Hubert Pilates (1880-1967), jener Deutsch-Amerikaner, der die Methode vor nunmehr fast 100 Jahren entwickelte und in New York etablierte. Seine Methode wurde erst Ende der 90er-Jahre von einer breiten Öffentlichkeit wiederentdeckt, als Madonna und andere Stars das Geheimnis ihrer ewig jungen Körper lüfteten.

Haben Sie Interesse? Dann zögern Sie nicht und kommen zu uns. Wir sind eine gemischte Gruppe von 10 – 15 Personen, alle über fünfzig Jahre jung, und freuen uns über jedes – auch jüngeres – neue Mitglied. Selbstverständlich können Sie zu Anfang nur mal schnuppern kommen, um einen ersten Einblick zu bekommen. Also dann bis zum nächsten Training.

Die Entwicklung

Die heutige Gymnastikabteilung des VfL Eintracht geht aus der Gruppe „Gesundheitsturnen“ hervor, die sich 1963 innerhalb der Leichtathletikabteilung bildet, um für die älteren Aktiven ein zusätzliches Angebot zu schaffen. Initiator dieser Gruppe war Otto Henke, der auch in der Anfangsphase als Übungsleiter fungierte. Bis 1979 wurde die überaus rege Gruppierung dann von Karl Schäfer geleitet, ehe sie 1980 unter Leitung von Ernst Wilhelm Holtey in eine eigenständige Abteilung umgewandelt wurde. Regelmäßig standen seither allgemeine Fitness sowie eine Rückenschule in Form von Wirbelsäulengymnastik auf dem Programm. Ziel war dabei primär der Erhalt der Muskelmasse und damit einhergehend der Mobilität und Beweglichkeit bis ins hohe Alter.
Waren es ursprünglich überwiegend Leichtathleten, die sich nach Beendigung ihrer aktiven Laufbahn bei den wöchentlichen Übungsabenden fit halten wollten, so treffen sich heute ehemalige Aktive aller Abteilungen und auch Vereinsmitglieder, die sich vorher nicht sportlich betätigt haben in der Halle Bergstraße am Fichte Gymnasium. Die Leitung der Abteilung liegt seit 2001 in den Händen von Hartmut Dahlbüdding. Sein Vorgänger Ernst-Wilhelm Holtey war aber immer noch bis 2010 als Übungsleiter für das überaus abwechselungsreiche Programm verantwortlich.

Im Jahr 2010 gab es einen Wechsel in der Übungsleitung. Gilda Kowalski bietet jetzt ein Training nach der Pilates-Methode an. Diese ist sanft, aber äußerst effizient. Es wird mit fließenden Bewegungen trainiert. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für sämtliche Muskelgruppen. Das Training ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte ist die Basisidee der Pilates-Methode.